Special K med mjölk, äpple och två stekta ägg  

Mängder: 

• 50 gram Special K (Kelloggs) 
• 1 Äpple (Royal gala, 150 gram) 
• 2 dl Lätttmjölk  
• 2 ägg  

Energivärde: 507 kcal, 25 gram protein, 74 gram kolhydrater, 12 gram fett

*Anpassa och justera mängderna efter önskemål och behov.