Smoothie med banan, blåbär och cashewnötter 

Mängder:

• 150 gram Arla Vanilj yoghurt
• 150 gram grekisk yoghurt 0%
• 35 gram havregryn Axa (1 dl)
• 1 banan
• 50 gram blåbär
• 20 gram cashewnötter

Energivärde: 520 kcal, 20 gram protein, 73 gram kolhydrater, 13 gram fett

*Anpassa och justera mängderna efter önskemål och behov.