Mackor och smoothie

Mängder:

• 2 mackor med smör och pålägg (Pågen Energibröd)
• 1 banan
• 100 gram jordgubbar
• 1 dl apelsin juice (Bravo)
• 2 dl vaniljyoghurt 0,5% fett (Arla)

Energivärde: 588 kcal, 22 gram protein, 93 gram kolhydrater, 11 gram fett

*Anpassa och justera mängderna efter önskemål och behov.