Mackor med pålägg, juice och ett äpple

Mängder: 

– 2 mackor med smör och skinka/kalkon (Pågen Energibröd)
– 2,5 dl Apelsin juice (Bravo)
– 1 Äpple (Royal gala, 150 gram)

Energivärde: 513 kcal, 9 gram protein, 77 gram kolhydrater, 14 gram fett.

*Anpassa och justera mängderna efter önskemål och behov.