Lingongrova med pålägg, ägg banan och juice

Mängder: 

• 2 mackor med smör och pålägg (Skinka)
• 2 dl Apelsinjuice (Bravo) 
• 1 ägg 
• 1 banan 

Energivärde: 506 kcal, 17 gram protein, 73 gram kolhydrater, 14 gram fett

*Anpassa och justera mängderna efter önskemål och behov.