Proteinyoghurt med flingor och två ägg

Mängder: 

– 200 gram proteinyoghurt (Lindahls)
– 40 gram Granflakes (Garant)
– 2 ägg  
– 1 banan

Energivärde: 498 kcal, 29 gram protein, 58 gram kolhydrater, 16 gram fett 

*Anpassa och justera mängderna efter önskemål och behov.